Transcription de l'épisode
Tu as l’impression de subir ta vie ? Chaque matin, tu te lèves fatiguée à l’idée de vivre une journée de plus, une journée comme les autres ? Cet épisode est pour toi. Tu vas découvrir comment réanchanter ton quotidien.
Mode d'emploi pour réhanchanter sa vie
Cette semaine je suis tombée sur une phrase qui m’a beaucoup inspiré : « réenchante ta vie ». Elle m’a beaucoup inspirée parce que j’ai trouvé cette phrase totalement désuète, d’un autre temps. Comme si c’était un vieux conte de fées lointain qu’on avait complètement oublié.
Et je me suis demandé pourquoi ? Pourquoi ne parle-t-on jamais de réenchanter sa vie ? On part du principe que vivre c’est facile, puisqu’on est humain. Et on part donc du principe qu’on aurait eu le mode d’emploi à la naissance, en même temps que son premier cri. Et bien sûr ce n’est pas le cas.
Alors j’ai eu envie de creuser un peu le sujet pour essayer de donner les grandes lignes de ce mode d’emploi qu’on pourrait transmettre à nos enfants, à nos enfants et à nous bien évidemment. Quel que soit ton âge, quelle que soit ta situation, tu peux apprendre l’art de vivre.
1. Tu es une personne magique
D’abord prends conscience que tu es unique. Personne ne peut te ressembler, personne n’a le même vécu, le même passé, les mêmes capacités, les mêmes compétences, les mêmes idées que toi. Tu es unique et tout ce qui est unique est rare. Donc n’essaie pas d’imiter les autres, joue juste ta propre musique intérieure et sois fier de qui tu es.
2. Emerveille-toi de ce que tu vis
Un mot réservé aux adultes ?
S’émerveiller, c’est un mot qu’on utilise plus beaucoup non plus. Surtout adulte. On pense que c’est réservé aux enfants, que seuls les enfants peuvent s’enthousiasmer devant quelque chose.
Ce n’est évidemment pas du tout vrai. Mais adulte on est tellement pris dans nos pensées, qu’on ne voit plus tout ce qui nous entoure.
On vite dans notre tête
Est-ce que ça t’est déjà arrivé de conduire et 10 minutes après (10 minutes de conduite après) te dire que tu n’as rien vu de ce qui vient de se passer. Pendant 10 minutes tu étais dans tes pensées et tu n’étais pas du tout présente à ce qui se passait. Je pense que tu as déjà vécu ça. En tout cas moi je l’ai déjà vécu.
Et à chaque fois je suis impressionnée par la capacité qu’on a à fuir ce qu’on vit, pour être dans notre tête, ressasser ce qui s’est passé, ou essayer de se projeter. Et ça les enfants ne le font pas. Les enfants sont dans l’instant présent.
3. Reviens à l'instant présent
Et en revenant dans l’instant présent et bien tu peux t’émerveiller. Tu peux observer une coccinelle qui se pose sur ta main, tu peux écouter le chant d’un oiseau, tu vois la personne que tu croises qui est en train de te sourire. Tout ça est merveilleux. Ça remet de la pétillance dans tes yeux et ça te met en joie.
4. Réjouis-toi des petits détails
En parlant de joie, il y a un mot que j’ai découvert. Enfin je le connaissais mais je ne l’utilise jamais… C’est le mot « se réjouir ». Alors j’ai été voir la définition dans le dictionnaire. C’est « éprouver de la joie, du plaisir, une vive satisfaction, se féliciter de. »
C’est tout à fait ça :
- réjouis-toi de voir quelqu’un,
- réjouis-toi de savourer un bon plat,
- réjouis-toi de faire une balade en forêt par exemple.
Prends un temps d’arrêt quand tu vis les choses pour les ressentir, pour éprouver cette joie, cette énergie profonde qui t’éveille.
Réjouis-toi également pour les bonnes nouvelles. Il y a tellement de mauvaises nouvelles autour de nous, que quand il y a une bonne nouvelle, donne-lui de l’importance, donne-lui de l’espace.
5. Sois l'artiste de ta vie
Être créatif, on l’a vu la semaine dernière dans l’épisode « Accepte la vie imparfaite« , c’est penser solution et non pas problème. Tu es une personne unique, tu as un point de vue unique et tu as des idées uniques. Donc les solutions que tu vas proposer à chaque problème que tu vas rencontrer, personne d’autre ne pourra avoir la même solution que toi, au même moment.
Et en prenant plaisir à jouer, en proposant des solutions à chaque problème que tu rencontres, tu crées ta toile. Comme le peintre qui, touche après touche, avec son pinceau, compose son chef-d’oeuvre, toi avec tes solutions, avec les décisions que tu prends, les choix que tu fais à chaque instant, tu donnes consistance à ta vie. Tu lui donnes une couleur et tu fais de ta vie une création artistique.
6. Crée des occasions spéciales pour célébrer
Quand tu réussis quelque chose, ouvre ton agenda et prends rendez-vous avec toi-même, pour te féliciter, pour être fière de ce que tu as accompli.
Prends rendez-vous également avec ton conjoint ou avec tes amis avec ta famille pour célébrer ça, trinquer. Il n’y a pas forcément besoin d’avoir du champagne, c’est l’intention qui compte. C’est juste de créer un espace, une parenthèse pour prendre conscience de ce que tu as réussi.
Et ça peut être également, bien sûr, célébrer des dates spéciales, des anniversaires. Ça peut être célébrer des fêtes comme Halloween tout simplement, ou un changement de saison.
Un simple coup de baguette magique ?
Réanchanter ta vie, ce n’est finalement pas extraordinaire. Ça passe par les petits détails : par prendre conscience de ce qui t’entoure, par t’émerveiller, par être créative, penser solution.
Profite de toutes ces occasions que tu as de partager avec ceux que tu aimes, de célébrer et de transformer ton énergie en énergie de joie, qui va être le moteur de ta vie. La joie c’est le pinceau, c’est la couleur que tu mets sur la toile de ta vie. Donc prends plaisir à colorer ta vie .
